Pilateskurse Herbst 2019

Einstieg in laufende Kurse möglich

MONTAG

9:00 - 10:00

YogaVeranda

bis 17.02.2020


19:30 - 20:25

Studio im PiH

2.9. - 16.12. (Pause 28.10.)

MITTWOCH

8:45 - 9:40

Studio im PiH

16.10. - 18.12. (Pause 30.10.)


9:45 - 10:40

mama & baby

Studio im PiH

16.10.-18.12. (Pause 30.10.) 

DONNERSTAG

18:30 - 19:25

Studio im PiH

26.9. - 19.12. (Pause 31.10.)

FREITAG

10:15 - 11:10

Studio im PiH

22.11.- 20.12.


17:00 - 18:00

YogaVeranda


Für alle Kurse, eine einmalige Schnupperstunde (17€) und Drop In Stunden (€20) bitte ich um Anmeldung. 

 

Solltest du einmal keine Zeit haben um deinen gebuchten Kurs zu besuchen kannst du auf einen anderen Kurs ausweichen oder die versäumte Stunde während des Kurs-Zeitraums in einem anderen Kurs nachholen.

 

Du hast einen Kurs gebucht und möchtest mehrmals pro Woche trainieren ohne einen zweiten Kurs zu buchen? 

Nach Anmeldung kannst du bei freien Plätzen für 17€/Stunde jede andere Stunde besuchen!

 

Wir trainieren in Kleingruppen von 4-12 Personen, somit ist eine gute Betreuung während des Kurses gewährleistet.

 

Bei freien Plätzen ist ein Einsteigen in einen laufenden Kurs jederzeit möglich.


Pilateskurse für Mama & Baby

Mama&Baby Pilates ist ein Rückbildungs- und Kräftigungskurs für Mütter mit Baby bis ins Krabbelalter.

 

Nach einer Geburt ist alles anders, Pilates hilft Dir mit den Veränderungen Deines Körpers und Deines Lebens zurecht zu kommen. Du kannst ab ca. 8-12 Wochen nach einer normalen Geburt, bzw. ab ca. 12 Wochen nach einer Geburt Kaiserschnittgeburt und nach Rücksprache mit deinem Arzt mit dem Training beginnen.

 

Du lernst wie du

  • deinen Beckenboden wieder wahrnimmst, aktivierst und stärkst
  • beweglicher und aufgerichteter wirst
  • gelenksschonend, funktionell trainierst
  • deine innere Stärke und Balance findest
  • und Dich vor Rücken- und Nackenschmerzen bewahrst

Das Training findet in Kleingruppen statt. Bei freien Plätzen ist ein späteres Einsteigen in einen laufenden Kurs möglich.

 

Nächster Kurs:

Mittwoch 9:45

16.10.-18.12. (Pause am 30.10.)

9x

162€

Fit nach der Geburt
Fließende Bewegung

Pilates Personal Training

  1x 5er-Block 10er-Block
Einzeltraining 70 320€ 670€
Duett 100€ 470€  850€

Termine nach Vereinbarung

 

bei Ihnen zu Hause, an Ihrem Arbeitsplatz oder im Studio im PiH.

 

Terminvereinbarung unter 0680/3055541