Mitbekommen: was du spürst und wie du darauf antwortest
Die Teilnehmenden erfahren, wie sich durch die Bereitschaft, anwesend und veränderungsbereit zu sein, ihr Wohlbefinden erhöht und finden Zugang zu ihren inneren Fähigkeiten: zu regenerieren, gelassen sein und mit Energie den (beruflichen) Aufgaben begegnen.
Inhalte
Wir experimentieren mit Bewegung, sei es im Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen, alleine oder mit einem Partner. Zunächst entdecken wir dabei unsere gewohnten Muster und beginnen auf unsere körperlichen Empfindungen zu achten. Allmählich nehmen wir dabei auch Veränderungen wahr, doch uns interessiert nicht wie es sein soll, sondern vielmehr wie es sein will, wenn wir diese Veränderungen ungestört erlauben.
Orientierung geben uns zu jeder Zeit der Boden und die Schwerkraft. Mit Neugierde bleiben wir so lange bei unseren kleinen Experimenten, wie wir uns wohlfühlen. Rechtzeitig erlauben wir uns, zu ruhen. Wir erlangen Vertrauen in uns und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen entgegenzutreten.
Termin
29.11.-01.12.2024
Arbeitszeiten
Freitag 16:30 – 19:00
Samstag 10:00 - 12:30 und 15:30-18:00
Sonntag 10:00 – 13:00
Kursort
Gustav Hempel Haus
Knödelhüttenstraße 37, 1140 Wien
Kosten
Regulär € 270,-
BOKU Mitarbeitende € 135,-
Max. 14 Teilnehmende
Bitte lockere, warme Kleidung tragen (Turnhose) und eine Decke mitbringen.
Stornobedingungen
Kostenlose Abmeldung ist schriftlich an helga@pilates-panthera.at bis 14 Kalendertage vor Kursbeginn möglich, wenn ein Ersatzteilnehmender gestellt wird. Falls kein Ersatzteilnehmender gestellt wird, fällt eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 20% der regulären Kursgebühr an. Bei späteren Abmeldungen wird die gesamte Kursgebühr fällig.
2024 DI Helga Kremser - Tel: +436803055541
Hernalser Hauptstraße 24-26/Hof 1, 1170 Wien
helga@pilates-panthera.at