Urlaubsvertretung

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Das ist die richtige Motivation!

Ab 31.8. sehen wir uns wieder, bis dahin stehen Dir 3 Videos zur Verfügung.

Video 1 - Gewichte

Die ersten 15 Minuten kräftigen wir im Stehen mit oder ohne Gewichte die Arm- und Schultergürtelmuskulatur.

Der Rest der Stunde kann getrost als knackiges Ganzkörpertraining tituliert werden.

Wasserflasche bereit halten!


Video 2 - Rücken

In dieser Stunde richten wir unsere Aufmerksamkeit vor allem dem Rücken zu!

Video 3 - Koordination

In dieser Stunde schulen wir vor allem die Ganzkörperkoordination.

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