Sensory Awareness

Sensory Awareness - bewegungsbasierte Achtsamkeitspraxis

Sensory Awareness ist die Einladung jedem Moment aufs Neue zu begegnen. Für viele von uns ist nichts zu müssen und nichts zu wollen sehr selten geworden. Im Hier und Jetzt verankert, sind wir frei, aus Neugier statt aus Ehrgeiz zu handeln – uns mit der Realität auseinanderzusetzen, anstelle sie zu bekämpfen. Mitbekommen, spüren, den Körper, den Atem, kleine Dinge die uns in Verbindung bringen mit uns, unserer Umwelt unseren Mitmenschen. Alltägliche Bewegungen, spielerisches Erkunden und stille Aufmerksamkeit führen uns zu neuem Engagement.

Wie machen wir das?

Mit ausreichend Zeit und Raum erforschen wir Bewegungen im Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen, alleine, mit einem Partner und/oder verschiedenen Gegenständen wie Stäben und Steinen. Wir arbeiten in Stille und mit Stimme, drinnen und draußen. Wir sprechen über unser Erleben, hören zu, sind da.

Orientierung geben uns der Boden und die Schwerkraft. Wir bleiben so lange bei unseren einfachen Experimenten, wie wir daran interessiert sind. Lassen uns überraschen! Rechtzeitig erlauben wir uns, zu ruhen, legen uns auf den Boden zu jeder Zeit! Wir erlangen Vertrauen in uns und unsere Fähigkeit, Herausforderungen entgegenzutreten.

Kursprogramm

September - Dezember 2025

Dienstag 18:30-20:00 (1,5h)

Termine: 9.9. / 23.9. / 7.10. / 21.10. / 4.11. / 25.11. / 9.12.2025

Kosten pro Termin: 35,-

Kursort: Hernalser Hauptstraße 24-26, 1170 Wien

Jänner - März 2026

Dienstag 18:30-20:00 (1,5h)

Termine: 13.1. / 27.1. / 10.2. / 24.2. / 10.3. / 24.3.2026

Kosten: 198,- (Kurs 7x) / 35,- (einzelner Termin)

Kursort: Hernalser Hauptstraße 24-26, 1170 Wien

Workshops

Freitag, 17:00-19:30 (2,5h)

Termine 2025: 10.10. / 7.11. / 12.12.2025

Termine 2026: 23.1. / 20.2. / 20.3.2026

Kosten: 58,-/ Termin

Kursort: Hernalser Hauptstraße 24-26, 1170 Wien

Seminarprogramm

Freitag, 17. April bis Sonntag 19. April 2026

Südburgenland am Haarberghof

Kosten: Frühbucher bis 17. Oktober 2025: € 240,- reg. € 270,- (zuzügl. Unterkunft und Verpflegung)

alle Infos zum Seminar im Südburgenland

Donnerstag, 23. April bis Samstag 25. April 2026

Steiermark Sonnenvilla Attendorf

Kosten: 300,-

Anmeldung: https://sehen-hoeren-verstehen.at/alle-angebote1/sensory-awareness

alle Infos zum Seminar in Attendorf

Ich biete Sensory Awareness in Einzelstunden und in Gruppen an.

Meine Lehrerin ist Christine Rainer, die mich 2024 autorisierte, selbst zu lehren.

Erfahrungen in Workshops sammelte ich mit Stefan Laeng, Peggy Zeitler und Krista Sattler.

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