Training nach spiraldynamischen Prinzipien.

Gezielter Aufbau der tiefen Stabilisierungsmuskeln.

Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für eine Balance von Stärke und Flexibilität im Körper.

Professionell angeleitetes Training zu Hause, Sie entscheiden wo und wann!

Zeitersparnis durch wegfallende Wegzeit.
Weniger Überwindung, denn Ihr Training kommt zu Ihnen.
Training trotz eingeschränkter Mobilität, fehlender Kinderbetreuung etc. möglich!

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Ich habe dieses Jahr mit Pilates begonnen und bin begeistert. Meine Rückenschmerzen sind weg! Helga ist sehr freundlich, kompetent und empathisch! Ich kann jedem das Einzeltraining mit Ihr empfehlen!

Gabriele B.

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Semester: 14.9. - 21.12.2020

Kleine Gruppe! Maximal 8 TN.

Kurseinstieg bei freien Plätzen laufend möglich.

Verpasste Kurseinheiten können während des Semesters in anderen Stunden nachgeholt werden!

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"Pilates mit einer super-kompetenten, sympathischen Trainerin, die mit Geduld u Genauigkeit auf die individuellen Bedürfnisse/Möglichkeiten der Kursteilnehmer/innen eingeht. Die Einheiten sind abwechslungsreich, anstrengend, entspannend und machen Spaß. Toll eingerichtetes Studio. Sehr gut erreichbar. Seit ich Pilates mache, sind meine Rückenschmerzen weg :-)"

Elisabeth T.

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Mal was NEUES ausprobieren und Deinem Rücken dabei was Gutes tun?

Nein, das Pilates SPRINGBOARD ist kein Foltergerät - im Gegenteil!

Deine Wirbelsäule wird durchgearbeitet, Du wächst in die Länge, Deine Verspannungen nehmen Reißaus!

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"Helga ist super! Ich mag ihre Ruhe, das ist voll angenehm bei den Übungen. Außerdem geht sie sehr individuell auf die Bedürfnisse und Beschwerden des Einzelnen ein. Find ich spitze :)"

Margret Z.

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Dir ist die Gesundheit Deiner Mitarbeiter wichtig und Du willst etwas frischen Wind in Dein Unternehmen bringen? Dann ist für Dich als moderne Firma in Wien & Niederösterreich PILATES PANTHERA der Geheimtipp! Denn das Pilatestraining stärkt das Gemeinschaftsgefühl und macht Dein Team fit für gemeinsame Heldentaten!

“Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein”

Joseph H. Pilates

Es gibt tatsächlich ein Geheimrezept wie Deine Mitarbeiter langfristig motiviert, frisch und vital bleiben: Bewegung gehört unumgänglich zu jedem Glück dazu- das wusste schon der Urvater der Pilates Methode. Wie wäre es folglich mit einem betrieblich geförderten Pilates Kurs in der Mittagspause oder nach Feierabend?

Beim Training können sich Deine Mitarbeiter sammeln und zentrieren um sich mit neuer Energie kreativ und gut gestimmt ans Werk zu machen.

Ein strahlender Mitarbeiter wirkt sich positiv auf alle aus und Lachen fördert bekanntlich ein gutes Arbeitsklima. Ein weiteres Plus für Dich als Unternehmer: Mit regelmäßiger Übung können durch gesteigerte Konzentrationsfähigkeit Deine Mitarbeiter schon bald in herausfordernden Situationen einen kühlen Kopf bewahren.

Ein motivierter Mitarbeiter vor und nach dem Training:

Ob mittags oder abends, ob im Studio oder bei euch im Office- Pilates für Dein Unternehmen fördert und stärkt Eure Gemeinschaft. Natürlich können auch Deine Mitarbeiter einzeln zu unterschiedlichen Kursen vorbei kommen. Probier es aus- gerne mache ich für Deine Firma ein individuelles Angebot!

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"Großes persönliches Engagement mit hohem Anspruch an individuellem Anwendungserfolg. Vielseitiges Anwendungsprogramm in entspannender Atmosphäre. Macht Lust nach mehr..."

Wolfgang K. 

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Do your practice and all is coming!