Pilates Matten- und Gerätetraining
im Studio - zu Hause - am Arbeitsplatz
Studio Öffnung am 19.5.2021
...bald darf ich wieder für Euch da sein!
Mit vielen Neuerungen!
Unser wunderschöner Gruppenraum ist jetzt auch ein voll ausgestatteter Pilates Gerätetrainingsraum.
Auf Euch warten Reformer, Springboard, Spine Corrector und Chair.
Die Vorteile des Einzeltrainings sind zahlreich, am besten gleich einen Termin buchen (per Anruf, Mail oder online) und ausprobieren!
+++ Aktuelle Kurse +++
online:
Pilates & Rücken: Freitag, 8:30-9:15, 14.5.-16.7. (10x, €160)
Studio:
Pilates II: Montag, 19:00-20:00, 31.5.-19.7. (8x, 144€)
Pilates I-II: Mittwoch, 19:00-20:00, 26.5.-21.7. (9x, 162€)
Pilates & Rücken: Donnerstag, 8:40-9:30, 27.4.-22.7. (9x, 162€)
Mama & Baby: Donnerstag, 9:45-10:45, 3.6.-22.7. (8x, €176)
Voraussetzung für ein Training im Studio ist ein negativer Covid-Test (entsprechend den gesetzlichen Regelungen).
Training nach spiraldynamischen Prinzipien.
Gezielter Aufbau der tiefen Stabilisierungsmuskeln.
Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für eine Balance von Stärke und Flexibilität im Körper.
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Ich habe dieses Jahr mit Pilates begonnen und bin begeistert. Meine Rückenschmerzen sind weg! Helga ist sehr freundlich, kompetent und empathisch! Ich kann jedem das Einzeltraining mit Ihr empfehlen!
Gabriele B.
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"Pilates mit einer super-kompetenten, sympathischen Trainerin, die mit Geduld und Genauigkeit auf die individuellen Bedürfnisse/Möglichkeiten der Kursteilnehmer/innen eingeht. Die Einheiten sind abwechslungsreich, anstrengend, entspannend und machen Spaß. Toll eingerichtetes Studio. Sehr gut erreichbar. Seit ich Pilates mache, sind meine Rückenschmerzen weg :-)"
Elisabeth T.
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Pilates Gerätetraining
Im Einzeltraining gehe ich auf deine individuellen Bedürfnisse ein. Zur Verfügung stehen uns dabei die klassischen Pilatesgeräte:
Reformer
Wunda Chair
Springboard
Barrel
Ganz egal mit welcher Intention du zu mir kommst: spezielles Beschwerdebild (z.B. Verspannung, Skoliose, Wiederaufbau nach Bandscheibenvorfall, Impingement, Osteoperose etc.), sportliches Ziel (Vorbereitung Schi-/Wandersaison, Golf, Klettern, Laufen,...), zur Prävention oder zum generellen Ganzkörpertraining, ich fördere und fordere dich!
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"Helga ist super! Ich mag ihre Ruhe, das ist voll angenehm bei den Übungen. Außerdem geht sie sehr individuell auf die Bedürfnisse und Beschwerden des Einzelnen ein. Find ich spitze :)"
Margret Z.
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Personal Training bei dir zu Hause
Du hast keine Lust oder Möglichkeit ins Studio zu kommen? Kein Problem, ich klemm mir das Barrel unter den Arm, pack Kleingeräte wie den Pilates Ball, das Theraband, den Magic Circle etc. in eine große Tasche und komm zu dir. Das Einzige was du brauchst sind 1,5x2m freier Boden!
Pilates für Unternehmen
Dir ist die Gesundheit Deiner Mitarbeiter wichtig und Du willst etwas frischen Wind in Dein Unternehmen bringen? Dann ist für Dich als moderne Firma in Wien & Niederösterreich PILATES PANTHERA der Geheimtipp! Denn das Pilatestraining stärkt das Gemeinschaftsgefühl und macht Dein Team fit für gemeinsame Heldentaten!
“Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein”
Joseph H. Pilates
Es gibt tatsächlich ein Geheimrezept wie Deine Mitarbeiter langfristig motiviert, frisch und vital bleiben: Bewegung gehört unumgänglich zu jedem Glück dazu- das wusste schon der Urvater der Pilates Methode. Wie wäre es folglich mit einem betrieblich geförderten Pilates Kurs in der Mittagspause oder nach Feierabend?
Beim Training können sich Deine Mitarbeiter sammeln und zentrieren um sich mit neuer Energie kreativ und gut gestimmt ans Werk zu machen.
Ein strahlender Mitarbeiter wirkt sich positiv auf alle aus und Lachen fördert bekanntlich ein gutes Arbeitsklima. Ein weiteres Plus für Dich als Unternehmer: Mit regelmäßiger Übung können durch gesteigerte Konzentrationsfähigkeit Deine Mitarbeiter schon bald in herausfordernden Situationen einen kühlen Kopf bewahren.
Ein motivierter Mitarbeiter vor- und nach dem Training :-)
- Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit ihrer Mitarbeiter
- Krankenstands- und Burnout Prävention
- Stärkung der Gemeinschaft im Unternehmen
Ob mittags oder abends, ob im Studio oder bei euch im Office- Pilates für Dein Unternehmen fördert und stärkt Eure Gemeinschaft. Natürlich können auch Deine Mitarbeiter einzeln zu unterschiedlichen Kursen vorbei kommen. Probier es aus- gerne mache ich für Deine Firma ein individuelles Angebot!
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"Großes persönliches Engagement mit hohem Anspruch an individuellem Anwendungserfolg. Vielseitiges Anwendungsprogramm in entspannender Atmosphäre. Macht Lust nach mehr..."
Wolfgang K.
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Do your practice and all is coming!
