PILATES

zu Hause - im Studio - am Arbeitsplatz

Training nach spiraldynamischen Prinzipien.

Gezielter Aufbau der tiefen Stabilisierungsmuskeln.

Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für eine Balance von Stärke und Flexibilität im Körper.

 


 

WILLKOMMENSANGEBOT

3 Einzeltrainings zum Kennenlernen 

(Einmalig buchbar) 

120,00

Lerne Pilates im Rahmen meines Willkommensangebots einfach und unverbindlich kennen! 

Drei Individuelle Trainings für eine Person im Studio am Springboard und auf der Matte.

 

Das Willkommensangebot hat eine Gültigkeit von 4 Wochen ab dem ersten Training.                  


Hausbesuch

 

Professionell angeleitetes Training zu Hause, Sie entscheiden wo und wann!

Zeitersparnis durch wegfallende Wegzeit.
Weniger Überwindung, denn Ihr Training kommt zu Ihnen.
Training trotz eingeschränkter Mobilität, fehlender Kinderbetreuung etc. möglich!

 

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Ich habe dieses Jahr mit Pilates begonnen und bin begeistert. Meine Rückenschmerzen sind weg! Helga ist sehr freundlich, kompetent und empathisch! Ich kann jedem das Einzeltraining mit Ihr empfehlen!

 

Gabriele B.

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Im Studio

Gruppenkurse Herbst

Semester: 14.9. - 21.12.2020

 

Kleine Gruppe! Maximal 8 TN.

Kurseinstieg bei freien Plätzen laufend möglich.

Verpasste Kurseinheiten können während des Semesters in anderen Stunden nachgeholt werden!

Montag

entfällt: 26.10.

13:00 Mama & Baby

60'

Kurs 1: bis 19.10.

Kurs 2: ab 2.11.

18:00 Grundkurs

50', 14x, 252€

19:00 Pilates allerlei

60', 14x, 252€

Mittwoch

entfällt: 28.10.

19:00 Pilates allerlei

60', 13x, 234€

Donnerstag

entfällt: 29.10.

8:45 Pilates Flow

60', 13x, 234€

10:00 Mama & Baby

Kurs 1: bis 22.10., 6x, 108€

Kurs 2: ab 5.11., 7x, 126

11:15 Pilates & Yoga

60', 13x, 234

Freitag

entfällt: 2.10., 30.10., 6.11.

7:45 Early bird

60', 11x, 198€


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"Pilates mit einer super-kompetenten, sympathischen Trainerin, die mit Geduld u Genauigkeit auf die individuellen Bedürfnisse/Möglichkeiten der Kursteilnehmer/innen eingeht. Die Einheiten sind abwechslungsreich, anstrengend, entspannend und machen Spaß. Toll eingerichtetes Studio. Sehr gut erreichbar. Seit ich Pilates mache, sind meine Rückenschmerzen weg :-)"

 

Elisabeth T.

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Personal Training

Pilates Springboard

 

Mal was NEUES ausprobieren und Deinem Rücken dabei was Gutes tun?

Nein, das Pilates SPRINGBOARD ist kein Foltergerät - im Gegenteil!

Deine Wirbelsäule wird durchgearbeitet, Du wächst in die Länge, Deine Verspannungen nehmen Reißaus!

 

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"Helga ist super! Ich mag ihre Ruhe, das ist voll angenehm bei den Übungen. Außerdem geht sie sehr individuell auf die Bedürfnisse und Beschwerden des Einzelnen ein. Find ich spitze :)"

 

Margret Z.

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Preise

Gruppenstunden

Schnupperstunde

12,00

 

Einheit

20,00

 

Kurse

18,00 x Anzahl Einheiten

 

5er Block

95,00

 

10er Block

180,00

Personal Training

Kennenlernangebot

3x55min 120,00 (2 Monat gültig)

 

Einheit

68,00 eine Person

90,00 zwei Personen = 45,00 / Person

 

10er Block

640,00 eine Person

820,00 zwei Personen = 410,00 / Person

 

Hausbesuche

+ 12,00 Fahrtkostenpauschale


 

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Pilates am Arbeitsplatz

Dir ist die Gesundheit Deiner Mitarbeiter wichtig und Du willst etwas frischen Wind in Dein Unternehmen bringen? Dann ist für Dich als moderne Firma in Wien & Niederösterreich PILATES PANTHERA der Geheimtipp! Denn das Pilatestraining stärkt das Gemeinschaftsgefühl und macht Dein Team fit für gemeinsame Heldentaten!

 

“Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein”

Joseph H. Pilates

 

Es gibt tatsächlich ein Geheimrezept wie Deine Mitarbeiter langfristig motiviert, frisch und vital bleiben: Bewegung gehört unumgänglich zu jedem Glück dazu- das wusste schon der Urvater der Pilates Methode. Wie wäre es folglich mit einem betrieblich geförderten Pilates Kurs in der Mittagspause oder nach Feierabend?

 

Beim Training können sich Deine Mitarbeiter sammeln und zentrieren um sich mit neuer Energie kreativ und gut gestimmt ans Werk zu machen.

 

Ein strahlender Mitarbeiter wirkt sich positiv auf alle aus und Lachen fördert bekanntlich ein gutes Arbeitsklima. Ein weiteres Plus für Dich als Unternehmer: Mit regelmäßiger Übung können durch gesteigerte Konzentrationsfähigkeit Deine Mitarbeiter schon bald in herausfordernden Situationen einen kühlen Kopf bewahren.

 

Ein motivierter Mitarbeiter vor und nach dem Training:

 

Prävention
Joseph H. Pilates
  • Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit ihrer Mitarbeiter
  • Krankenstands- und Burnout Prävention
  • Stärkung der Gemeinschaft im Unternehmen

Ob mittags oder abends, ob im Studio oder bei euch im Office- Pilates für Dein Unternehmen fördert und stärkt Eure Gemeinschaft. Natürlich können auch Deine Mitarbeiter einzeln zu unterschiedlichen Kursen vorbei kommen. Probier es aus- gerne mache ich für Deine Firma ein individuelles Angebot!

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"Großes persönliches Engagement mit hohem Anspruch an individuellem Anwendungserfolg. Vielseitiges Anwendungsprogramm in entspannender Atmosphäre. Macht Lust nach mehr..."

 

Wolfgang K. 

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Do your practice and all is coming!