Pilates Training in Wien

"The Pilates Method teaches you to be in control of your body and not at its mercy..."

~ Joseph Pilates, The Creator of Pilates

Aktuell

Nächster Kursstart

10. Februar 2020!

8 Einheiten am Montag um 9:00 in der Mariengasse 2/7A, 1170 Wien

Personal Training

 - bei Verletzungen z.B. nach Bandscheibenvorfall

- individuelle Betreuung

- Übungsprogramme für Zuhause

 

nach Vereinbarung bei Ihnen zu Hause, in Ihrer Arbeit oder im Studio.

Preise

Personal Training

€ 65 eine Person

€ 90 zwei Personen = € 45 / Person

 

5er Block Personal Training

€ 310 eine Person

€ 430 zwei Personen = € 215 / Person

 

10er Block Personal Training

€ 585 eine Person

€ 810 zwei Personen = € 405 / Person

Mama & Baby Pilates

Rückbildungs- und Kräftigungskurse für Mamas mit Baby bis ins Krabbelalter

 

Nach einer Geburt ist alles anders. Pilates hilft dir mit den Veränderungen deines Körpers zurecht zu kommen!

 

"Habe meine ersten Pilates-Erfahrungen beim Mama & Baby Pilates sammeln dürfen. Für mich als Neo-Mama mein wöchentliches Highlight. Helga geht in der kleinen Gruppe auf individuelle Bedürfnisse voll ein, fordert, wo möglich und scheut sich auch nicht davor mal ein quengeliges Baby zu schunkeln, damit die Mamas zum Üben kommen ;)" Kathrin K. 

Pilates Matten gruppenkurse

- Training in Kleingruppen nach spiraldynamischen Prinzipien

- gezielter Aufbau der tiefen Stabilisierungsmuskeln

- Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für eine Balance von Stärke und Flexibilität im Körper

Feedback

Ich habe dieses Jahr mit Pilates begonnen und bin begeistert. Helga führt einen kompetent durch die einzelnen Übungen und nimmt dabei auch auf individuelle Bedürfnisse Rücksicht. Das PiH ist gut ausgestattet und bietet ein schönes Ambiente für die Übungen. Ich kann Pilates Panthera nur weiterempfehlen!

 

Carina S.

Großes persönliches Engagement mit hohem Anspruch an individuellem Anwendungserfolg. Vielseitiges Anwendungsprogramm in entspannender Atmosphäre. Macht Lust nach mehr...

 

Wolfgang K. 

Hervorragende Location und tolle Trainerin! Helga macht die Stunden zu einer Bereicherung. Abwechslungsreich, fordernd, aber nicht überfordernd! Kann Pilates Panthera wärmstens empfehlen!
Alexandra M.

 

Helga ist super! Ich mag ihre Ruhe, das ist voll angenehm bei den Übungen. Außerdem geht sie sehr individuell auf die Bedürfnisse und Beschwerden des einzelnen ein. Find ich spitze :)

 

Margret Z.

Pilates mit einer super-kompetenten, sympathischen Trainerin, die mit Geduld u Genauigkeit auf die individuellen Bedürfnisse/Möglichkeiten der Kursteilnehmer/innen eingeht. Die Einheiten sind abwechslungsreich, anstrengend, entspannend u machen Spaß.Toll eingerichtetes Studio. Sehr gut erreichbar. Seit ich Pilates mache, sind meine Rückenschmerzen weg :-)

 

Elisabeth T.

Schwellenangst ist unbegründet, sobald du das Studio betrittst geht die Sonne auf, du fühlst dich wohl und wartest neugierig auf den Übungsbeginn. Du wirst von Helga bei allen Übungen liebevoll begleitet, kompetent beraten, gefordert aber nicht überfordert! Nach der Stunde fühlst du dich wie neugeboren, du spürst deinen Körper, nimmst längst vergessene Zonen wahr und freust dich bereits auf die nächste Stunde wahrlich ein Jungbrunnen.

 

Renate K. 68