Pilates & Spiraldynamik®
Training nach funktionellen Prinzipien.
Gezielter Aufbau der tiefen Stabilisierungsmuskeln.
Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für eine Balance von Stärke und Flexibilität im Körper.
Sensory Awareness
mitbekommen, was spürbar ist und wie du darauf reagierst
"Absolute Empfehlung! Sehr abwechslungsreiches Pilates, bei dem die eigene Körperwahrnehmung geschult und der Körper ganzheitlich gestärkt wird. Helga schafft eine fokussierte und entspannte Atmosphäre und leitet sehr präzise und warmherzig durch die Einheit. Man bekommt weit mehr, als ich mir von einer gewöhnlichen Pilates Stunde erwartet habe und es ist total bereichernd, von Helgas großer Erfahrung an Körperarbeit lernen zu dürfen. Ich bin begeistert!"
Judith Fritz
"Liebe Helga, das ist echt ein besonderer Raum, den du da geschaffen hast!!!"
Gerlinde
"Einfach großartig!
Die Übungen sind abwechslungsreich und werden super erklärt - während der Übung/Position geht Helga nochmal auf Details zur korrekten Ausführung ein und spricht Fehlerteufen an, die sich hie
und da einschleichen können.
Für mich der perfekte Ausgleich zum chaotisch-schnelllebigen Alltag mit einer super sympathischen Trainerin."
ma go
Do your practice and all is coming!
2024 DI Helga Kremser - Tel: +436803055541
Hernalser Hauptstraße 24-26/Hof 1, 1170 Wien
helga@pilates-panthera.at