Pilates Training in Wien

"The Pilates Method teaches you to be in control of your body and not at its mercy..."

~ Joseph Pilates, The Creator of Pilates

Aktuell

A L L E   S T U N D E N   L I V E   P E R

V I D E O K O N F E R E N Z

Q U A R A N T Ä N E    5er Block: €80

Q U A R A N T Ä N E   10er Block: €140

 

Bezahlung bitte im Voraus per Überweisung auf mein Konto.

Nach Eingang der Zahlung erhältst Du regelmäßig per Mail Einladungen um per Videokonferenz an den aktuellen Stunden teilzunehmen!

Kleines Zuckerl für meine treuen KundInnen mit gebuchtem Kurs: 

die Teilnahme an jeder anderen online Stunde laut Stundenplan ist

 

F O R   F R E E !


S P R E A D   L O V E   N O T   T H E   V I R U S

Kurse Frühling

 

F R Ü H L I N G S K U R S S T A R T

wird aufgrund von zahlreichen Osterferienurlaubsumbuchungen "Balkonien" auf 

6 . A P R I L

vorverlegt!

Personal Training

- für Alle die individuell betreut werden möchten

- kleine Kinder zu Hause? Keine Zeit in einen meiner Kurse zu kommen? Ich komme zu Dir!

- bei Verletzungen z.B. nach Bandscheibenvorfall, Knieoperation,...

- bei Skoliose, Osteoporose, Impingement,...

- 100% Aufmerksamkeit

- Übungsprogramme für Zuhause

 - bei Dir zu Hause

- bei uns im Studio

- an Deinem Arbeitsplatz

Mama & Baby Pilates

Rückbildungs- und Kräftigungskurse für Mamas mit Baby bis ins Krabbelalter

 

Nach einer Geburt ist alles anders. Pilates hilft dir mit den Veränderungen deines Körpers zurecht zu kommen!

 

"Habe meine ersten Pilates-Erfahrungen beim Mama & Baby Pilates sammeln dürfen. Für mich als Neo-Mama mein wöchentliches Highlight. Helga geht in der kleinen Gruppe auf individuelle Bedürfnisse voll ein, fordert, wo möglich und scheut sich auch nicht davor mal ein quengeliges Baby zu schunkeln, damit die Mamas zum Üben kommen ;)" Kathrin K. 

Pilates Matten gruppenkurse

- Training in Kleingruppen nach spiraldynamischen Prinzipien

- gezielter Aufbau der tiefen Stabilisierungsmuskeln

- Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für eine Balance von Stärke und Flexibilität im Körper

Feedback

Ich habe dieses Jahr mit Pilates begonnen und bin begeistert. Helga führt einen kompetent durch die einzelnen Übungen und nimmt dabei auch auf individuelle Bedürfnisse Rücksicht. Das PiH ist gut ausgestattet und bietet ein schönes Ambiente für die Übungen. Ich kann Pilates Panthera nur weiterempfehlen!

 

Carina S.

Großes persönliches Engagement mit hohem Anspruch an individuellem Anwendungserfolg. Vielseitiges Anwendungsprogramm in entspannender Atmosphäre. Macht Lust nach mehr...

 

Wolfgang K. 

Hervorragende Location und tolle Trainerin! Helga macht die Stunden zu einer Bereicherung. Abwechslungsreich, fordernd, aber nicht überfordernd! Kann Pilates Panthera wärmstens empfehlen!
Alexandra M.

 

Helga ist super! Ich mag ihre Ruhe, das ist voll angenehm bei den Übungen. Außerdem geht sie sehr individuell auf die Bedürfnisse und Beschwerden des einzelnen ein. Find ich spitze :)

 

Margret Z.

Pilates mit einer super-kompetenten, sympathischen Trainerin, die mit Geduld u Genauigkeit auf die individuellen Bedürfnisse/Möglichkeiten der Kursteilnehmer/innen eingeht. Die Einheiten sind abwechslungsreich, anstrengend, entspannend u machen Spaß.Toll eingerichtetes Studio. Sehr gut erreichbar. Seit ich Pilates mache, sind meine Rückenschmerzen weg :-)

 

Elisabeth T.

Schwellenangst ist unbegründet, sobald du das Studio betrittst geht die Sonne auf, du fühlst dich wohl und wartest neugierig auf den Übungsbeginn. Du wirst von Helga bei allen Übungen liebevoll begleitet, kompetent beraten, gefordert aber nicht überfordert! Nach der Stunde fühlst du dich wie neugeboren, du spürst deinen Körper, nimmst längst vergessene Zonen wahr und freust dich bereits auf die nächste Stunde wahrlich ein Jungbrunnen.

 

Renate K. 68