Sensory Awareness

Mitbekommen: was du spürst und wie du darauf antwortest.

Wir experimentieren mit Bewegung, sei es im Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen, alleine oder mit einem Partner. Zunächst entdecken wir dabei unsere gewohnten Muster und beginnen auf unsere körperlichen Empfindungen zu achten. Allmählich nehmen wir dabei auch Veränderungen wahr, doch uns interessiert nicht wie es sein soll, sondern vielmehr wie es sein will, wenn wir diese Veränderungen ungestört erlauben.

Orientierung geben uns zu jeder Zeit der Boden und die Schwerkraft. Mit Neugierde bleiben wir so lange bei unseren kleinen Experimenten, wie wir uns wohlfühlen. Rechtzeitig erlauben wir uns, zu ruhen. Wir erlangen Vertrauen in uns und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen entgegenzutreten.

Ich biete Sensory Awareness in Einzelstunden und in Gruppen an.

Meine Lehrerin ist Christine Rainer, die mich 2024 autorisierte, selbst zu lehren.

Erfahrungen in Workshops sammelte ich mit Stefan Laeng und Peggy Zeitler.