Pilates

- Ganzkörpertraining nach spiraldynamischen Prinzipien

- gezielter Aufbau der tiefen Stabilisierungsmuskeln

- Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für eine Balance von Stärke und Flexibilität im Körper

 

Helga Kremser

„Ich bin von der Zweckmäßigkeit regelmäßiger Pilates-Trainingseinheiten nach den Prinzipien der Spiraldynamik überzeugt.

Hartnäckige Rückenbeschwerden begleiteten meinen Alltag bevor ich Pilates entdeckte.

In meiner Zeit als Mutter eines Kleinkindes und universitäre Projektmitarbeiterin reagierte mein Körper auf Überlastung, Stress und lange Computerarbeitszeit vorerst mit Ausgleichshaltungen. À la longue führten diese zu dauerhaften Schmerzen, die dank Pilates der Vergangenheit angehören.

 

Mit Freude, Begeisterung und Präzision begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg zurück zu Ihrem natürlichen Potential.“